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西方有句諺語：[稅與死亡是人生永遠無法逃避的兩件事。]追求財富是大部分人努力的目標，但最終的結果又是如何？常常值得我們加以深思與探討。讓我們靜心的想一想，辛苦一生的所得，大部分都到哪裡去了？從營所稅25%，所得稅最高40%，贈與稅最高50%，遺產稅最高50%及土地增值稅最高60%(目前減半徵收)來觀察，一個高資產及高所得者，真正的實質所得不及30%，這是否令人無法接受呢？

從很多實際案例中，我們發現多數擁有財富的人，因未做好稅務規劃，使得畢生辛苦與努力，一夕之間化為烏有。當繼承發生時，失去親人是一種痛苦，如果遺產的繼承是另一種稚心的折磨，那追求財富的目的何在呢？面對稅務僅有三種方法：誠實繳納、刻意逃漏與合法節稅；誠實繳納是好國民應盡的義務，但沉重的稅額卻讓人傷心與不捨。刻意逃漏已因電腦化的稽徵，而使得成功率急速的下降。所以合法節稅將是未來高資產者資產保全的最佳選擇。

一般而言，多數人是因為不知道稅法規定或心存僥倖，而遭國稅局強制補稅，一但被國稅局查獲，除本稅要繳交外再加罰一倍，滯納金與利息加總起來，常常讓人痛不欲生。讓我們觀察實例：A君過世後，由繼承人B君自行申報一億元遺產總額，B君主張扣除A君生前未償債務2,000萬元，並出具債權人聲明書以為證明。國稅局深入追查發現，貸款於被繼承人死亡前二個月完成借貸，並撥入繼承人戶頭。該筆貸款被稱用來清償民間巨額借款，卻提不出借貸契約書且無款項撥付流程；債權人收受2,000萬元現金，最後竟轉入B君的孫子女帳戶，再投資購買股票。國稅局依法補課徵A君生前贈與稅約449.5萬元，並將該贈與金額納入遺產總額內，補課635.7萬元遺產稅，並加處一倍罰款。

上例中，若誠實申報，僅需繳交遺產稅約3,000萬；但因不實申報被查獲，實際繳交稅金加罰金共約4,400萬，只因一個僥倖的念頭，而多付出約1,400萬元的稅金，代價可真大啊！

解析：

誠實繳納應繳稅額：(1億 – 1,320萬) * 41% – 550.7萬 = 3,008萬

不實申報被查獲：

遺產稅：(8,000萬 – 1,320萬) * 41% – 550.7萬 = 2,188萬

補課贈與稅：(2,000萬 – 100萬) * 34% – 196.5萬 = 449.5萬

補課遺產稅：(2,000萬 – 449.5萬) * 41% = 635.7萬

罰金：449.5萬 + 635.7萬 = 1,085萬

總計：2,188萬 + 449.5萬 + 635.7萬 + 1,085萬 = 4,358萬

     兩者差額：4,358萬 – 3,008萬 = 1,350萬

由以上的案例中，我們知道逃漏稅務不易，若被查獲則得不償失，故平常若能注意稅務知識的學習，並落實稅務規劃的執行，將可避免日後稅務問題纏身的困擾。其實，若A君於生前將部分資產隱藏在不計入遺產總額，並可以抵繳遺產稅之資產項目中，即可使得遺產完整繼承。

日前有一朋友於深夜來電，言及其祖父名下約7,000萬之土地(公告現值)，於近期將分給其六個兒女，因有某代書提及以後遺產稅要繳很多且目前土地增值稅減半增收，所以要趕快辦過戶。接到這樣的電話，心中常有感慨，身為一個專業稅務顧問，若因學習不精，或其他個人因素，對當事人給予錯誤的建議，常會造成當事人莫大的損失而不自知。

該祖父今年已83歲，無現金及其他資產，配偶及六個子女也無大筆現金。了解整個情況後，因祖父年紀已大，且無現金可供規劃，雖可建議賣地或借款購公設地，但因執行不易而作罷，所以較佳辦法是讓祖父的資產留待繼承，而非立即贈與。

解析：

方案一：立即贈與過戶需繳交土地增值稅30%及贈與稅50%，代書承辦了所有代辦事項。

7,000萬的土地中，增值若假設為6,000萬

土地增值稅共計1,650萬 (因方便計算，而忽略物價指數的變動)

贈與稅：(7,000萬 – 100萬 – 1,650萬) * 50% -788.5萬 = 1,836萬

合計應繳稅額：3,486萬

方案二：留待繼承土地增值稅免徵，遺產稅僅41%

遺產淨額：7,000萬 – 700萬 – 400萬 –240萬 – 100萬 = 5,560萬

應繳遺產稅：5,560萬 * 41% – 550.7萬 = 1,729萬

兩者差額：3,486萬 – 1,729萬 =1,757萬

由上觀之，留待繼承與立即贈與相較，稅金少了1,757萬，且贈與人若於兩年內身故，贈與總額於扣除贈與稅後，仍舊計入遺產總額計算遺產稅，相信聰明人都知道該如何選擇吧！若資產由夫妻平均持有，則節省的稅金將更可觀。假如正確的稅務規劃可以幫我們完整的保全財富，那還有什麼理由可以拒絕呢？

稅務其實並不可怕，可怕的是我們對稅務的輕忽與拖延，只要平時經常學習有關理財與稅務的知識，並定期與稅務專家討論與檢視，應用合法的節稅工具，確實將資產給予正確的配置，即可以避免日後遇上煩人的稅務問題，讓親人永遠留下美好的回憶。

翁x懋 提供

國民年金法於民國96年7月20日立法院三讀通過，民國96年8月8日經總統府公佈，自民國97年10月1日起開始施行。

國民年金之主管機關，在中央為中央社政主管機關，在直轄市為直轄市政府，在縣(市)為縣(市)政府，其業務委託勞工保險局辦理。

國民年金之實施對象：

   ㄧ. 25歲至65歲，未參加軍、公教、勞保，且未曾領取相關社會保險老年給付者。
      二. 開辦前除勞保老年給付外，未領取其他社會保險老年給付；或開辦後15年內領取勞保老年給付，勞保年資未滿15年，未滿65歲，且未領取公教保養老給付、軍保退伍給付者。
      三. 開辦時年滿15歲未滿65歲之農保被保險人，並自農保退保。

國民年金被保險人負擔之保險費：

一般國民年金被保險人自付60%（第1年為674元＝1,123元×60%），政府補助40%（第1年為449元＝1,123元×40%）。

低收入戶，其保費由政府全額補助。中低收入戶等家庭收入較低者，只要負擔30％或45％的保費。家庭總收入平均分配全家人口，每人每月未達當年度最低生活費1.5倍，且未超過台灣地區平均每人每月消費支出之1倍者，自付30%（337元），政府補助70%（786元）。家庭總收入平均分配全家人口，每人每月達當年度最低生活費1.5倍，未達2倍，且未超過台灣地區平均每人每月消費支出之1.5倍者，自付45%（505元），政府補助55%（618元）。

身心障礙者依障礙程度，極重度及重度身心障礙者，由政府全額補助（1,123元）；

中度身心障礙者自付30%（337元），政府補助70%（786元）。

輕度身心障礙者自付45%（505元），政府補助55%（618元）。

失業或確實繳不出保費者，可申請分期或延期繳納。如果沒錢繳納保險費，10年內可以按郵局利息計息補繳，不影響年資計算。但超過10年，則不得請求補繳，保險年資亦無法併計。

國民年金之四項給付：老年年金、身心障礙年金、喪葬給付、遺族年金

老年年金

老年年金給付標準：年滿65歲之被保險人或曾參加本保險者，得就下列A、B兩種公式計算，擇優請領：
           A式=月投保金額×0.65%×保險年資+3,000元
           B式=月投保金額×1.3%×保險年資

如有下列各項情形者，僅得以B式計給：
           (1)有欠繳保險費期間不計入保險年資情事。
           (2)發生保險事故前1年期間，有保險費未繳納情形。
           (3)領取相關社會福利津貼。
           (4)已領取相關社會保險老年給付。但開辦前除勞保老年給付外，未領取其他相關社會保險老年給付者；或開辦後15年內領取勞保老年給付且勞保年資未達15年，且未領取其他相關社會保險老年給付者，不在此限。

老年基本保證年金3,000元(需符合排富條款，若已具備領取老農津貼資格者，政府另發給3,000元差額金)。

例：1.參加國保35年：

依A式計算：每月可領：3,000元＋17,280元×0.65%×35年＝6,931元

依B式計算：每月可領：17,280元×1.3%×35年＝7,862元

→採B式發給，每月可領7,862元

    2.參加國保11年：

依A式計算：每月可領：3,000元＋17,280元×0.65%×11年＝4,236元

依B式計算：每月可領：17,280元×1.3%×11年＝2,471元

→若無上開不得選A式之情形；則可採A式發給，每月可領 4,236元

身心障礙年金

身心障礙年金給付之請領條件：

1.身心障礙年金：加保期間致重度以上身心障礙，且經評估無工作能力者。

2.身心障礙基本保證年金：加保前已重度以上身心障礙且經評估無工作能力者。(需符合排富條款)。

身心障礙年金給付標準：月投保金額(17,280元)×投保年資 × 1.3%(基本保障4,000元)。

喪葬給付

喪葬給付之請領條件 ：被保險人死亡。

喪葬給付之給付標準 ：依月投保金額一次發給5個月喪葬給付。
                   即月投保金額(17,280元 × 5 ＝ 86,400元。)

遺族年金

遺屬年金給付之請領條件：

被保險人死亡，或領取身心障礙或老年年金期間死亡時，配偶與子女等相關家屬可請領。

        1.配偶：年滿55歲且婚姻關係存續1年以上。但有下列情形者，不在此限：(1)無謀生能力或(2)扶養以下之子女者：(一)未成年或(二)無謀生能力或(三)25歲以下在學且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。
        2.配偶：年滿45歲且婚姻關係存續1年以上，且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。
        3.子女(養子女須有收養關係6個月以上)：(1)未成年或(2)無謀生能力或(3)25歲以下在學且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。
        4.父母及祖父母：年滿55歲且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。
        5.孫子女(應受被保險人扶養)：(1)未成年或(2)無謀生能力或(3)25歲以下在學且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。
        6.兄弟、姊妹(應受被保險人扶養)：(1)未成年或(2)無謀生能力或(3)55歲以上且每月收入未超過其領取遺屬年金時之月投保金額。

遺族年金給付標準：

    1.被保險人保障期間死亡：被保險人之保險年資合計每滿1年，按其月投保金額發給1.3%之月給付金額。
       2.領取身心障礙年金或老年年金給付期間死亡：按被保險人身心障礙年金或老年年金金額之半數發給。
       3.依前二項規定計算之年金金額不足3,000元，按3,000元發給。
       4.同一順序之遺屬有2人以上時，每多1人加發遺屬年金給付標準25％，最多計至50％。

例：1.參加國保30年，不幸身故，遺有配偶（符合條件），每月可領6,739元。(17,280元×1.3%×30年＝6,739元)
          2.正領取國保老年年金每月6,336元時，不幸身故，遺有配偶（符合條件），每月可領3,168元。(6,336元÷2＝3,168元)

遺族年金給付順序：

1.配偶及子女。  2.父母。  3. 祖父母。  4. 孫子女。  5. 兄弟、姊妹。

前項所定當序受領遺屬年金對象存在時，後順序之遺屬不得請領。當序遺屬於請領後死亡或喪失請領條件時，亦同。

遺屬年金給付何時應停止發給？

   1.配偶再婚。

      2.扶養子女之未滿55歲配偶，於其子女不符合請領條件時。

      3.配偶、子女、父母、祖父母、孫子女、兄弟、姊妹，於不符合請領條件時。

      4.入獄服刑、因案羈押或拘禁。

      5.失蹤 

勞保年金業已三讀通過，於98年1月1日開始施行，其內容攸關大眾權益，礙於篇幅無法詳盡介紹，容日後再行討論。

作者: 翁X懋

運動幫助健康( 三部曲)

運動, 運轉身體, 活動筋骨, 加速血液循環, 改善免疫力, 幫助腸胃蠕動, 增加鈣質吸收, 儲存骨本, 減少骨質疏鬆的發生, 此外藉著運動, 人們亦可行”光合作用” , 流流汗, 排排毒, 吸收日月精華, 並鍛鍊身體及意志力.

     談起運動, 大部份的人們都知道, 且多能朗朗上口「運動幫助健康」  , 那知說時容易, 做時難, 總有一些理由推拖, 例如工作很忙碌,  體力不堪負荷, 睡覺休息已找不到時間, 那有閒餘時間運動, 諸如此類, 的確生活壓力不輕, 殊不知保有健康的身體, 方有明日奮鬥的本錢, 為什麼呢？ 運動可協助情緒控制, 身心靈調節, 放鬆心情, 舒活筋骨, 放開壓力, 讓身心充滿電再出發.

     至於運動項目的選擇 , 只要能柔軟身體, 暢通循環, 動靜皆宜, 動態如游泳, 打球, 慢跑, 靜態如瑜珈, 打坐, 太極拳, 氣功, 等等都對健康有益處,  因此決定項目時要參酌個人興趣, 可運用的時間, 體能狀況, 由淺入深, 持之以恆, 必能為健康加分.

      「天行健, 君子以自強不息」, 天體運行如此, 人們身體運轉莫不如此,  善用時間, 多加運用, 日復一日, 身體一定隨時維持在良好的狀態, 蓄勢待發, 千萬記得「行百里, 半九十」, 期與讀者共鳴共勉 .

作者: 李X榮醫師

何謂紫外線

　　紫外線是指波長較「可見光」短的光線，由於波長短，攜帶的能量高，不但會造成皮膚曬傷和皮膚癌，對眼睛也是頗具殺傷力。

　　周師宇醫師表示，依據波長的長短，可將紫外線分為UVA’、UVB、UVC三種，波長越短，能量越高。其中UVA能量最弱，會使皮膚變黑；UVB會造成肌膚的晒傷；而UVC能量最強，會導致皮膚癌的發生。

　　幸運的是，我們生存的地球有臭氧層保護，UVC在穿越地球時，幾乎全為臭氧層所吸收，但由於臭氧層破洞日漸擴大，因此人們應更加注意紫外線所帶來的傷害。

紫外線易造成眼睛老化病變

　　周師宇醫師提到，眼睛的構造由外而內分為：眼瞼、角膜、水晶體、玻璃體及視網膜，當紫外線進入眼睛時，大部分由角膜吸收，其次是水晶體，但仍有少量紫外線會到達視網膜，這與日後老年性黃斑部病變有關。

　　而高能量的紫外線照射到眼睛，會導致氧化作用及蛋白質變性、造成眼翳與白內障的產生、或角膜表皮受傷、雪盲等傷害。

　　此外，紫外線也會使肌膚的膠原組織減少，造成皮膚老化。對於眼周肌膚則容易產生皺紋，甚至出現三角眼、眼皮下垂等外觀上的影響。

農夫、警察　紫外線傷害高危險群

　　周醫師表示，農夫、警察等，需要時常曝露太陽底下的工作者，更應注意紫外線的防護，否則容易促使白內障、視網膜病變、黃斑部病變等疾病的發生。

　　此外，雪地工作者，也因注意眼睛的防護，因為雪地會有80%的紫外線反線，若不佩戴護目鏡，就容易傷害眼睛；而電焊工也往往是紫外線的受害者，電焊所產的紫外線會四處散射，若不防護不夠周全，眼睛容易出現流淚、紅腫、刺痛、睜不開現象，甚至會因角膜糜爛導致失明。

　　周師宇指出，臨床上，也曾有位研究生在實驗室待了三、四個小時之後，眼睛出現紅腫熱痛、睜不開的現象，皮膚也出現紅腫脫皮症狀。檢查之下，才發現是實驗室中的紫外線燈未關，不知不覺中對人體產生了傷害。

太陽眼鏡顏色深　反而傷眼！？

　　紫外線的傷害往往在不知不覺中進行，因此周醫師表示，簡單的戶外防曬工作，可以帶帽緣較大的帽子、遠離陽光折射的地方、減少陽光下活動時間，或佩戴抗紫外線的太陽眼鏡。並且最好避免在上午十時至下午二時，紫外線最強時外出。

　　值得注意的是，許多民眾會在路邊攤購買太陽眼睛，但並非每副都能抗紫外線。周師宇醫師表示，應選擇有合格認證的太陽眼鏡，醫師表示，應選擇有合格認證的太陽眼鏡，否則可能比沒戴眼鏡還更傷眼。

　　此外，太陽眼鏡也並非顏色越深越好。醫師建議，鏡片顏色最好選擇灰色或褐色，盡量不要選擇黑色。因為佩帶顏色深郤沒有保護效果的鏡片，反而因為進光量減少，使得瞳孔放大，視網膜反而吸收更多的紫外線。

營養補給　對抗紫外線

　　除了避免紫外線照射，也可在飲食方面積極對抗紫外線所造成的自由基。醫生建議，可多補充葉黃素和黍黃素，或多吃花椰菜、紅蘿蔔、玉米、木瓜等色彩鮮豔的水果或蔬菜，保護視網膜及眼睛微血管。

　　「提早發現、及時治療」仍是防治眼睛病變的最佳方法，建議40歲以上的民眾及高度近視患者，每年應定期到眼科進行檢查，為眼睛健康作好把關。

作者: 曹X英

貧脊的非洲，佳尼姆土著強壯的秘密

1939年法國藥物學家克萊(Creach)到非洲探險時，驚奇的發現，非洲查德湖(鹽水湖)畔的佳尼姆土著人，在家畜，鱼類，穀物及其他農作物均不多的生活環境中竟能保有強健的體魄，進一步發現他們經常用簡單的方法撈取湖面的藍色漂浮物，或拌以辣椒和香料成醬，或在湖岸曬乾稱為”Dihe”的乾品供食用。克萊將此發現帶回歐洲，經植物學家坦格爾(Dangeard)的鑑定，揭露了神奇的”Dihe”就是藍綠藻中的螺旋藻，也因此開啟螺旋藻之研究之門。

 螺旋藻是高倍濃縮的蔬菜，維生素及礦物質含量比一般蔬菜達百倍以上，對素食者是最好的營養補充品，也是奧運選手及兒童國家指定的營養補充劑

螺旋藻比其他任何食物含有更豐富、更均衡的優質蛋白質及多種維生素、礦物質、葉綠素、γ–亞麻油酸等不飽和脂肪酸和β–胡蘿蔔素等。它所含有的人体不能合成的8種必需氨基酸，與聯合國“FAO”標準幾乎一致。1克螺旋藻粉所含的營養相當於1000克各種蔬菜營養的總和。它集十餘種維生素於一身，且含量非常豐富，真是天然食品的奇積。由於其細胞壁結構的特殊性，它容易被人體吸收消化，消化率達86%，堪稱最佳天然綠色蔬菜。墨西哥政府規定:該國的兒童食品內必須含5%的螺旋藻，凡參加奧運會運動員的食物中需含20%–40%的螺旋藻。日本保健協會公布: 螺旋藻是38種保健食品之一。美國將螺旋藻作為高級營養食品亦用作減肥食物。德國將螺旋藻製成特殊食品，供運動員、婦幼、老人食用。經由世界各國科學家、養學家與醫生，超過六十年以上的研究資料與實證，說明此”超級食物”富含多種營養，與保健成分，目前為美國太空總署 (NASA)指定訂為登陸火星的太空食品。

 加速皮膚和外傷癒合，並具抗菌、抗腸病毒等功效

在法國，有結果顯示以螺旋藻為主配料的藥物能加速外傷的治癒。在日本進行的研究也發現含螺旋藻的化妝品及其水解脢能促進皮膚新陳代謝，並減少疤痕。

藻所含的多醣體與藻色素蛋白，可以抑制皰疹病毒、愛滋病毒與腸病毒、與多種並感冒病毒；其中所含硫多醣體已被命名為calcium spirulan，與其它含硫多醣體相比較，在抑制病毒特性的穩定性方面有較好的效果。

螺旋藻降低膽固醇

日本TLKAI大學內科做了如下實驗: 30個高膽固醇、輕度高血脂的男性雇員分為兩組，A組每天吃螺旋藻4.2克(約8片) ，持續8週，總血清膽固醇在4週內從244降至233，降幅達4.5%。B組吃了4週便停止了，總血清膽固醇降低後恢復到最初的水平。研究人員發現: LDL膽固醇在4週內顯著降低達6.1% ，原來高膽固醇水平的人，血清膽固醇降幅更大。西德的研究人員早就發現服用螺旋藻減肥期間，膽固醇降低，日本的研究則揭示在膽固醇降低的同時，並無體重減輕，即膽固醇降低與體重減輕無關。

螺旋藻建造腸胃道健康的乳酸桿菌群，減少腸胃感染

腸內健康的乳酸桿菌為人類帶來3個好處: 消化吸收更好免受傳染，增強免疫系統活力。而螺旋藻能建造乳酸桿菌群。日本的研究結果認為: 餵飼螺旋藻的老鼠，體內乳酸桿菌含量比對照組增加了3倍。在老鼠飲食中加5%的螺旋藻， 飼餵100天結果為: (1)盲腸的重量增加13%。(2)乳酸桿菌增加327%。(3)盲腸內維生素B1增加43%。螺旋藻沒提供這額外的維生素B1，而是改善了整個維生素B1吸收。此項試驗揭示: 食用螺旋藻使人體內旳乳酸桿菌增多，並使人體從整個飲食中吸收維生素B1和其他維生素的效率提高。所有這些，對愛滋病似有幫助。一些愛滋病研究者相信，體內不能吸收營養(吸收不好或營養不良)能導致嚴重的免疫缺損，而且乳酸桿菌缺乏，會導致傳染病流行，在愛滋病病人中，營養吸收不良與“存在感染機會”達在一起，會出現全面發展愛滋病。為了阻止愛滋病加重，建議以營養補充調整吸收不良為基楚，輔以補充乳酸桿菌以保持適宜的內部菌群，並防止感染。

螺旋藻減輕重金屬及藥物對腎的毒性，對長期服用西藥的人是最佳的輔助食品

日本進行下述研究: 螺旋藻減輕了實驗室老鼠汞和藥物的腎中毒。科學家測定了兩個指標：腎的毒性血液尿氮(BUN)和血清肌酸。當老鼠飲食中添加30%的螺旋藻後，BUN和血清肌酸水平大幅下降。在給老鼠注射配製好的高濃度有機汞藥物後，BUN增加310%，血清肌酸增高198%，餵食螺旋藻後，BUN下降20%，血清肌酸降低157%，有兩例降至最初水平。在給老鼠用普通藥物後，也能觀察到類似現象，如鎮痛劑、抗生素、抗癌藥等。這一研究說明: 螺旋藻對人類免受重金屬毒害有益處。

天然完整而豐富的特殊成份可調解免疫系統，降低癌症的風險

哈佛大學牙科學院，重點研究β–胡蘿蔔素溶液用於鼠口腔癌變腫瘤， 可使其數量和大小減少，或使其消失。在第二個試驗中，當用螺旋藻β–胡蘿蔔素提取液飼餵20隻老鼠，以預防其發生口腔癌，結果一只也未患癌。對照20隻老鼠沒有飼餵螺旋藻提取液，都出現了口腔癌。從飼餵組口腔表皮取樣發現其含有免疫活性物質，據以為是它們在癌細胞擴散之前就將其消滅了。此外螺旋藻所含的藻藍色素能提高淋巴細胞的活性，在日本研究，讓患有肺癌的老鼠服下藻藍蛋白。6週後，處理組存活率為90% ，而對照組存活只有25%；8週後處理組還有25%活著，而對照組無一幸存。可見食用藻藍蛋白可提高患癌症的動物的存活率。在另一試驗中，兩週後處理組的白細胞(淋巴細胞)活動高於或等於沒患癌症的普通組。。淋巴係統的主要功能是保持機體組織的健康，保護其不受癌症、潰瘍、血栓和別的疾病的侵襲。可見，藻藍蛋白不僅能在局部對付癌症，還能通過淋巴係統全面增強機體的抵抗力。一位日本病人認為，每天服用藻藍蛋白製劑0.25—2.5克(1.7—17克螺旋藻)，能防癌或抑制癌症發展。

女性服用螺旋藻，提高鐵的生物有效性和調理貧血症

藻藍蛋白所含之藻膽素與膽汁所含之成分類似，可經由腸道的代謝與吸收，經由肝臟的代謝合成血紅素，由於螺旋藻以含鐵量高著稱，配合豐富的藻藍色素代謝物，因此與一般補鐵物質—硫酸鐵做一對比，餵食螺旋藻的老鼠鐵的吸收量比餵硫酸鐵高60%，這說明螺旋藻中的鐵有效性更高。早些時候的研究也証實它在老鼠貧血症的調理中很有效。另一項在日本進行的試驗是，對8名青年婦女較長期限制她們的飲食，顯現次長期貧血症—-血紅蛋白低於正常水平。然後在每頓飯後食用4克螺旋藻，服用80天後，血紅蛋白提高21%，從10.9上升為13.2不再貧血。

增強抗壓性

 韓國首爾大學藥學系的研究，研究老鼠抗壓性的測試，發現餵食螺旋藻萃出物的老鼠對強迫游泳的壓力測試效果顯著。另一項在台灣針對運動員進行的耐力試驗顯示，每日食用3~5 克螺旋藻的運動選手，選手的耐受力提升 10% 以上。

隨著人類文明的進展，對大自然的逐漸了解，我們發現人類並無法解決所有的問題，而且永無止境的對大自然提出挑戰，只會加速人類對自然的破壞。回歸自然是解決人類健康的基本方法，螺旋藻是古老而原始的物種，當然也隱藏了生命孕育的根本，同時也提供生命不朽的秘密，接近它、食用它可回復人類因享受文明而逐漸失去的健康。

作者: 鄭X明

今天下午的雨，蘊藏了冬天的味道。在回家的公車上，我總是四處張望，突然看見一棵奇怪的樹，水竟然從上而下的流了下來。原來是下起了大雨，可是看起來就像是樹木們在洗澡一樣。雨天中大地萬物就像在開即興演奏會。但是當人們聽到時，都會以閃電般的速度離開。因為只要稍作停留，就會變成落湯雞了！

 走在幸福路上，直直的道路走起來感覺好像走在萬里長城上，景象千變萬化。一轉眼就到達了盡頭，再轉個彎來到了騎樓，哇！一大排的機車，有大的也有小的，彷彿走到小型的夜市一樣，走著走著….終於到了溫暖的家，也感覺到這放學的途中，好像旅行一般，下雨天感覺真好！

作者: 林X亦